​2000个跳绳相当于多少公里跑 跳绳跳一千个相当于跑步多少米

2000个跳绳相当于多少公里跑 跳绳跳一千个相当于跑步多少米

跳绳一千个相当于跑了2-3公里左右。从消耗能量的角度上来讲,跳绳一千个顶多用时10分钟左右,相当于慢跑20分钟,而慢跑的速度一般在6-8km /小时,所以大概跑了2000-3000米左右。

跳绳一千个相当于跑多少公里

跳绳是有氧运动中消耗能量最高的运动之一。

跳绳和跑步都是对身体非常有益的有氧运动,并且都能达到良好的健身效果。

在跑步和跳绳之前务必提前做好热身运动,以免运动时受伤。

相关推荐

​1.2公里步行几分钟 1.2公里步行要多久时间

​1.2公里步行几分钟 1.2公里步行要多久时间

143

1.2公里步行几分钟 1.2公里步行要多久时间 一般的情况下常人一般走1.1公里需要13到14分钟。成年人的平均速度为0.8米每秒,走1公里大约需要12分钟左右。中小学生平均速度为0.4-0.6米每秒...

​中国4大名寺庙南海观音 中国八大名寺庙

​中国4大名寺庙南海观音 中国八大名寺庙

79

中国4大名寺庙南海观音 中国八大名寺庙 中国四大寺庙有山东的灵岩寺,有“登泰山不至灵岩不成游”之言。浙江的国清寺,是佛教天台宗的起源地。江苏的栖霞寺,为佛教三论宗的发...

​蒸油纸有毒吗 一次性蒸笼纸对身体有害吗

​蒸油纸有毒吗 一次性蒸笼纸对身体有害吗

166

蒸油纸有毒吗 一次性蒸笼纸对身体有害吗 蒸笼纸对身体无害。蒸笼纸是用双面硅油纸做的,这种纸的耐热和防水性都很强,所以在蒸制面食、面点时,可以把烹调纸撕下直接放在蒸笼...

​炸鸡翅用生粉还是淀粉 炸鸡翅应该用什么淀粉

​炸鸡翅用生粉还是淀粉 炸鸡翅应该用什么淀粉

115

炸鸡翅用生粉还是淀粉 炸鸡翅应该用什么淀粉 炸鸡翅用淀粉或面粉都可以,或者将两种粉按一定比例混合使用也可以。淀粉可以迅速吸收鸡翅表面的水分,使炸出来的鸡翅外皮更酥脆...

​怎么选奥运会举办地 奥运会如何选国家

​怎么选奥运会举办地 奥运会如何选国家

132

怎么选奥运会举办地 奥运会如何选国家 意欲举办奥运会的城市向国际奥委会提出书面申请,国际奥委会执委会在收到各个城市的申请后进行初步筛选,而国际奥委会评估委员会对申办...

​月饼面散是怎么回事 为什么月饼饼皮会散开

​月饼面散是怎么回事 为什么月饼饼皮会散开

186

月饼面散是怎么回事 为什么月饼饼皮会散开 可以尝试着再添加一点油,或者再添加一些糖浆,或者再加一些高筋面粉继续揉面团。月饼皮一捏就散有可能是面团没有揉好,过于干了,...

​海鱼有哪些名称 海鱼有几种鱼:名称?

​海鱼有哪些名称 海鱼有几种鱼:名称?

165

海鱼有哪些名称 海鱼有几种鱼:名称? 市场上常见的海鱼有:带鱼、黄花鱼、鳕鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、黄花鱼、鲳鱼、三文鱼、金枪鱼、海鲈、海鳗、鲅鱼、鲮鱼、凤尾鱼、马面鱼等。海...

​东台特产陈皮酒价格表 东台特产陈皮酒

​东台特产陈皮酒价格表 东台特产陈皮酒

179

东台特产陈皮酒价格表 东台特产陈皮酒 1.东台西瓜,东台自有的风味特色。2.东台蚕茧,东台是“中国茧丝绸基地”,拥有上乘蚕茧。3.东台陈皮酒及酥儿饼,酒醇美甘甜,饼酥脆可口...

​弟子规 全篇 弟子规第1篇

​弟子规 全篇 弟子规第1篇

72

弟子规 全篇 弟子规第1篇 拜师先拜行业祖师,以此祈求祖师爷的保佑,同时体现了对行业的尊重与拜师的虔诚,然后徒弟叩拜师父,通常是师父、师母坐主位,需要拜师的徒弟对其行三...

​a4纸厚度一般是多少 a4纸厚度多少

​a4纸厚度一般是多少 a4纸厚度多少

61

a4纸厚度一般是多少 a4纸厚度多少 一张a4纸的厚度大约是0.09mm,具体还需要看纸张的材质,比如铜版纸、白卡纸、印刷纸等不同材质的纸张的a4纸厚度是有差别,a4纸的尺寸是210mm×297mm。...