碱性食物和水果有哪些
按碱性程度来区分,日常生活中常见的碱性食物可根据强弱,分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物,具体为:
强碱性食物:葡萄酒、茶叶、海带、葡萄、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
中碱性食物:蛋白、大豆、蕃茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、梅干、大豆、胡萝卜、西红柿、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、萝卜干、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。
弱碱性食物:豆腐、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。
水果如何消毒
水果进行消毒处理的方法是沸水消毒法,操作过程是先用肥皂将水果刷净,再用自来水冲洗,然后放入沸水中充分浸泡,时间约30秒钟,最后削皮。某些水果如葡萄、草莓、杨梅等无法用肥皂清洗,则可用自来水漂洗后再用高锰酸钾溶液浸泡,高锰酸钾溶液的浓度以配成淡红色为度。浸泡10分钟后,取出用冷开水冲洗干净即可食用。如果没有高锰酸钾,用浓盐水浸泡亦可。
1、高锰酸钾溶液浸洗法:用0.1%~0.2%的高锰酸钾溶液浸泡5~10分钟,可杀死瓜果上的细菌等。取出后,再用清水洗干净。
2、开水浸泡法:适用于苹果、梨、桃、杏等个体较大且表皮光滑的水果。先在清水中洗净,再在沸水中浸泡半分钟左右,可杀死部分致病细菌和寄生虫卵。
3、盐水消毒法:葡萄、杨梅等个体较小且容易洗破皮的水果,用清水洗净后,放入淡盐水中浸泡10分钟,就可以放心食用。
4、漂白粉消毒法:用0.2%漂白粉浸泡水果5分钟然后然后用凉开水冲洗干净,可杀死水果上的肠道致病菌。
5、乳酸消毒法:将浓度为80%的乳酸液用凉开水稀释成3%的乳酸溶液,把水果放入浸泡5~6分钟,取出后,再用凉开水冲洗干净,即可入口食用。
6、削皮法:水果表皮有一层蜡质,农药会渗透并残留在蜡质中,使得果皮中的农药残留量比果肉中高得多。因此,削皮法也是人们较为常用的方法。
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